마사지에 대해 알고 싶은 모든 것
아마도 당신은 누군가에게 주거나 마사지를 해주고 싶거나, 당신에게 마사지를 해줄 누군가를 찾고 싶을 것이다.
어떤 상황이든 간에 교육을 잘 받아야 한다.
여기에서 완벽한 마사지를 받거나 받는 방법에 대해 읽어보십시오.
마사지를 해주는 사람은 다 달라지기 때문에 조절을 해야 한다.
특정 부위가 긍정적인 반응을 보이고 있는 것을 보면 마사지를 하는 동안 그 부위에서 머무르십시오.
피드백을 마음에 새겨 두십시오.
일주일에 두 번 좋은 마사지를 받아봐.
많은 사람들은 마사지가 일반적으로 그들의 기분과 건강 둘 다에 도움이 된다는 것을 발견한다.
긴장을 푸는 마사지가 스트레스 해소에 좋기 때문일 것이다.
일주일에 한두 번 마사지를 받는 것은 꽤 도움이 될 수 있다.
스트레치 마크를 마사지하는 것은 시간이 지남에 따라 그것들을 희미하게 만들 수 있다.
매일 코코버터로 마사지를 해주는 것은 그 스트레치 자국이 사라지는 것을 도울 것이다.
마사지의 결과로 조직은 재생될 것이고 스트레치 자국은 시간이 지남에 따라 희미해질 것이다.
마사지를 할 때는 모든 외부 소리를 줄여라.
만약 여러분의 마사지 구역 바깥이나 주변에서 많은 소음이 일어난다면, 그것은 긴장을 푸는 것이 매우 어려워질 수 있다.
마사지의 목적은 완전한 이완이다.
움직이고 싶다면, 편안함을 극대화하기 위해 그렇게 하라.
이것은 경험을 극대화할 것이다.
긴장된 어깨에는 곰팡이 포옹이라는 기술이 있다.
팔로 가슴을 가로지르는 x를 만들어라.
한 손을 양 어깨에 올려놓고 문지른다.
이렇게 하면 하루 중 필요할 때마다 빠르고 셀프 마사지를 할 수 있다.
반드시 조심하고 천천히 마사지를 따라 일어서라.
너는 방금 긴 휴식 기간을 가졌다.
처음 일어설 때는 경솔함을 느끼기 쉬우므로 처음에는 조심해서 움직여 균형을 잡도록 하라.
신구 부상과 구구 부상 모두 심층 조직 마사지를 통해 치유할 수 있다.
이 방법은 근육에 대항하여 마사지하고 느리다.
이것은 팽팽하고 고통스러운 근육과 자주 다치는 근육에 효과적이다.
깊은 조직이나 스포츠 마사지를 할 때 크게 말해라.
눈을 감고 긴장을 푸는 데는 아무런 해가 없지만, 아픔이나 조여움, 기타 불편함이 느껴지면 목소리를 높여야 한다.
마사지 치료사는 당신에게 상처를 주지 않기 위해 알아야 한다.
마사지 치료사가 추천 프로그램이 있는지 알아보세요.
치료사가 설정한 프로그램에 따라, 가족과 친구들을 소개하기 위해 엄청난 할인을 받을 수 있는 능력이 있을 것이다.
거의 공짜에 가까운 마사지는 당신의 예산이 빠듯할 때 완벽하고 당신은 주말을 보내기 위해 약간의 스트레스를 줄여야 한다.
이 글은 마사지 요법에 관한 소량의 정보만을 담고 있다.
여기서 배운 것은 시작에 불과하다.
오늘 배운 모든 것을 적용하여 마사지를 잘하는 방법을 알고 있는지 확인하고 마사지를 받는 것도 최대한 활용하십시오.